Blogg

Her skriver våre psykologer om aktuele temaer innen psykisk helse

Kurs, Nyttig å vite

Yoga + Terapi = Sant

Jeg har lenge hatt en ønske om å integrere yoga mer inn i jobben. Drømmen om å kunne tilby både terapi og et rom for å utforske og lande i kroppen har for meg fremstått som den perfekte kombinasjon av helhetlig behandling. Og nå skal det endelig skje.

Nyttig å vite, Psykisk helse

Fem råd for å øke samholdet i familien

I en tid hvor hverdagen ofte føles som en evig kamp mot klokka kan det være utfordrende å opprettholde et sterkt samhold i familien. Likevel er nettopp dette samholdet grunnleggende for å skape trivsel i familien. Her er fem tips som kan hjelpe deg å skape en varmere og mer støttende stemning hjemme.

Nyttig å vite, Psykisk helse

Yoga

Yoga er en praksis som gir en rekke psykiske og fysiske fordeler som kan forbedre livskvaliteten på mange måter. Den kombinerer fysiske øvelser, pusteøvelser og meditasjon for å skape en helhetlig tilnærming til velvære.

Nyttig å vite, Psykisk helse

MINDFULNESS

MIndfulness kan forklares som det bevisste nærvær som oppstår når man med vitende og vilje og uten å dømme er til stede i øyeblikket.

Kurs, Psykisk helse

Hvordan fortelle barn om brudd, sykdom og tøffe perioder hos oss foreldre?

Barn er sårbare for endringer hos de voksne. Når livet rammer - hvordan kan man da snakke med barna sine om det?

Psykisk helse

Verdensdagen for psykisk helse

Vi mennesker er laget for å knytte bånd med andre. Vi blir til i relasjoner. Betydningen av å...

Psykisk helse

Angst hos barn

Barn er det aller kjæreste vi har. Det er ingen ting som vekker et hav av bekymringer og føle...

Psykisk helse

(EMDR) Eye-Movement Desensitization and Reprocessing

En samtale mellom psykologspesialist og autorisert EMDR terapeut i Bekkestuapsykologen, Cecil...

Psykisk helse

Hva kjennetegner et godt parforhold

Av psykolog og parterapeut Eline Balsnæs Hva gjør et parforhold godt? Hva gjør at man blir...

Psykisk helse

Er spillingen blitt et problem?

Spillavhengighet kan brukes om både problematisk pengespill og dataspill. Her skriver vi om...

Parkurs

HVA ER: Bufferkurs for par

Bufferkurs for par er et samlivskurs spesielt beregnet på par som har vært sammen lenge nok til å...

Nyttig å vite, Psykisk helse

Fem råd for økt livskvalitet og sterkere psykisk helse

Vanene dine påvirker helsen di – den fysiske så vel som den psykiske. På samme måte som du med små grep kan styrke den fysiske helsa, kan små grep også styrke den psykiske helsen.

Nyttig å vite, Psykisk helse

Må jeg være syk for å oppsøke psykolog?

For mange er det en høy terskel å kontakte psykolog. Mange har ventet og vurdert lenge før de...

Nyttig å vite, Psykisk helse

Å velge psykolog i Oslo og Bærum

Dersom du opplever at du er overveldet av følelser over tid og dette har startet å gå ut over livskvaliteten din kan det være viktig og nødvendig å oppsøke profesjonell hjelp. Mange synes det kan være vanskelig å finne rett sted eller rett type terapi.

Psykisk helse

Strever du med søvn?

Hvordan velge riktig psykolog for meg? Dersom du opplever at du er overveldet av følelser over...

Psykisk helse

Depresjon

Søvnproblemer er en av de vanligste utfordringene vi kan ha i løpet av livet. De aller fleste...