Stressmestring og Økt Livskvalitet

Kurset hjelper deg til å utvikle dine iboende ressurser for økt tilfredshet og tilstedeværelse i hverdagen. Du vil få hjelp til å få på plass en meditasjonspraksis, ved hjelp av praktiske øvelser og teoretisk fordypning, med særlig fokus på stressmestring og generell livskvalitet.

Dette er et kurs for deg som strever med at livet endte opp uten barn og som ønsker deg mer tilfredshet i livet.

Har du et ønske om å endre levevaner? Dette kurset har som mål å gi deg en helhetlig forståelse av vanedannelse og endring hos mennesker, samt konkrete råd og teknikker for å nå de målene du ønsker.

Dette kurset vender blikket innover i oss voksne, i vår egen indre dialog og kanskje hardeste kritiker. Kurset er forankret i en helhetlig forståelse av stress og belastning samt kognitiv adferdsterapi. Målet er på å bli bevisst det vi sier til oss selv i situasjonene; i forkant, under og etterkant.

Vi holder kurs i den anerkjente metoden Circle of Security parenting (COS-P), både privat for foreldrepar alene og i grupper.

COS-P er et foreldreveiledningsprogram som har som mål å fremme trygg tilknytning mellom barn og forelder.