Jeg er psykolog med erfaring med individualterapi, parterapi og foreldreveiledning. Jeg har erfaring fra spesialisthelsetjenesten, Barne-, ungdoms- og familieetaten (BUFETAT) og Barnehuset under politiet. Jeg gjennomfører for tiden en doktorgrad ved Universitetet i Oslo.

Min tilnærming

Jeg benytter ulike terapimetoder tilpasset dine behov, og legger vekt på konkrete verktøy du kan bruke mellom timene. For pasienter med kroniske smerter tilbyr jeg blant annet Pain Reprocessing Therapy (PRT). I tillegg jobber jeg mye med angst, depresjon, traumer, sinnemestring, og utbrenthet. Jeg har erfaring med kognitiv terapi, både klassisk kognitiv atferdsterapi og metakognitiv terapi, samt mer kropps- og opplevelsesorienterte tilnærminger. I førstnevnte jobber vi mer med å identifisere hvordan tankemønstre påvirker følelser og atferd. I sistnevnte retter vi fokuset mot kroppen for å bli bedre kjent med kroppslige sensasjoner og hvordan vi kan gi mening til disse.

Uavhengig av hva du søker hjelp for, arbeider vi med å tydeliggjøre sammenhengen mellom tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og atferd. Når denne helheten blir mer forståelig, får du et bedre grunnlag for å håndtere vanskelige følelser, tankekjør, bearbeide tidligere erfaringer og håndtere stress. I timene er jeg nysgjerrig, og ser psykoterapi som en samarbeidsprosess der vi utforsker nye måter å forstå og gi mening til det du opplever.

Foreldreveiledning

Mange foreldre ønsker å støtte barna sine, men kan bli usikre når barnet strever eller reagerer på uventede måter. I foreldreveiledning utforsker vi hvordan du kan møte barnet ditt på en varm, nysgjerrig og tydelig måte. Målet er å styrke samspillet mellom dere, slik at barnet opplever seg sett og forstått, og du som forelder opplever deg tryggere i foreldrerollen.

Parterapi

Mange par opplever å fastne i de samme mønstrene og konfliktene uten å forstå hvorfor. I parterapi utforsker vi kommunikasjonen mellom dere og hva som ligger bak disse gjentakende mønstrene. Målet er at begge parter skal oppleve å bli sett og hørt, og gradvis bli enige om hva dere kan gjøre annerledes for å redusere konflikt og øke varme i kommunikasjonen.

Om meg
For tiden tar jeg en doktorgrad ved Universitetet i Oslo, der jeg også veileder og underviser psykologistudenter. Jeg forsker blant annet på hvordan vi forstår kropp og emosjoner i terapi og hvordan samtale med barn i rettslige sammenhenger. Jeg er gift, har to barn, og på fritiden liker jeg å tilbringe tid med familien, trene kampsport og møte venner.

Jeg tilbyr terapi på ettermiddag- og kveldstid, hovedsakelig på torsdager