Til informasjon: Benedicte Sverdrup vil avslutte sitt arbeid hos oss i slutten av juni 2026.

Psykolog| Individualterapeut (ungdom fra 15 år og voksne) | Parterapeut

Jeg er autorisert psykolog og EMDR-terapeut med mange års erfaring fra PPT, familievernkontor og privatpraksis. Jeg jobber særlig individuelt med mennesker som opplever livskrise, traumer, relasjonelle vansker, selvfølelsesproblematikk, angst, depresjon, sorg, sjalusi eller stress. Jeg møter hver person med respekt for situasjonen de står i og har stått i, og legger stor vekt på å bygge en trygg og støttende relasjon.

Min hovedmetode er EMDR-terapi, en evidensbasert behandling som hjelper hjernen å bearbeide minner og erfaringer som fortsatt skaper ubehag eller begrensninger i hverdagen. EMDR kan bidra til redusert angst, stress, uro, negative følelser, selvkritikk og utfordringer i relasjoner, og tilpasses alltid den enkeltes behov.

I parterapi benytter jeg primært emosjonsfokusert terapi (EFT). Her hjelper jeg par med å utforske hva som skjer mellom dem når konflikter oppstår, og å få kontakt med sårbare følelser under overflaten. Målet er å styrke kommunikasjon, øke forståelsen, dempe konflikter og endre gjentagende negative mønstre.

Jeg holder også foreldrekurs i «Circle of Security – Parenting» (COS-P), som fremmer foreldrenes evne til mentalisering og trygg tilknytning til barnet. I tillegg tilbyr jeg individuell foreldreveiledning for de som ikke ønsker et fullstendig COS-P-kurs.

Jeg er medlem av Norsk Psykologforening, og mitt mål som terapeut er å støtte mennesker i å finne ro, mestring og økt livskvalitet – både individuelt og i relasjoner.

Medlem av Norsk Psykologforening.