Utbrenthet i arbeidslivet: Hvorfor helhetlig helse må bli en del av strategien

Tradisjonelle tiltak treffer ikke kjernen

Mange bedrifter setter i gang stressmestringskurs, tilbyr treningstilbud eller arrangerer sosiale samlinger – tiltak som absolutt kan ha verdi. Men det er sjelden nok til å skape varig endring.
Utbrenthet handler ikke alltid om en for krevende jobbsituasjon. Ofte handler det om mønstre vi har båret med oss lenge – noen ganger helt fra barndommen – som former hvordan vi møter livet og jobben i dag.

Dette har jeg sett tydelig i mitt arbeid som lederutvikler i næringslivet og gjennom ti år som daglig leder ved Bekkestuapsykologen. Jeg har fulgt mange ledere og ansatte som strever med balansen i livet. Det har blitt klart for meg at vi mennesker tar med oss hele historien vår inn i arbeidslivet.

Vi gjentar ofte ubevisste mønstre – kanskje vi sier ja for ofte, setter for høye krav, eller mister kontakten med egne behov i jakten på å prestere. Dette gjelder like mye for toppledere som for medarbeidere.

Derfor må vi skape arbeidsplasser som gir rom for mer enn effektivitet og resultater. Vi trenger arbeidsmiljøer som gir plass til også å senke tempoet, vende blikket innover, og kjenne etter: Hva trenger jeg egentlig?

Min tilnærming: Helhetlig arbeid med kropp og psyke

Gjennom min erfaring som psykolog, yogalærer og i utviklingen av gruppe- og individtilbud som kombinerer kropp og psyke, har jeg sett hvor verdifullt det er å møte hele mennesket.
Min tilnærming kombinerer:

• Mindfulness og terapeutisk yoga: For å hjelpe mennesker med å lande i kroppen, roe nervesystemet og bygge stressmestring fra innsiden.

• Samtaler og refleksjon: For å utforske både nåværende arbeidssituasjon og underliggende livserfaringer som kan prege hvordan vi håndterer press og krav i dag.

• Individuell og gruppebasert oppfølging: Fordi mennesker har ulike behov og responderer ulikt på ulike former for støtte.

Jeg har sett hvor kraftfullt det kan være når ansatte og ledere får muligheten til å jobbe med hele seg – ikke bare «problemet her og nå», men også det de bærer med seg fra tidligere.

Når vi kombinerer kropp og psyke, kan vi hjelpe mennesker til å bygge ekte robusthet og bærekraftig balanse, både i jobb og privatliv.

Hvorfor det lønner seg for bedriften

Sykefravær og lav energi koster – både økonomisk og menneskelig. Å investere helhetlig i de ansattes helse er ikke bare en omsorgshandling, det er en investering i fremtidens arbeidsplass. Bedrifter som tør å satse på langsiktige, dyptgående tiltak vil være attraktive arbeidsgivere i årene som kommer.

Hva kan bedrifter gjøre?

• Skape rom for regulering og refleksjon i arbeidstiden, som for eksempel mindfulness, bevegelse eller gruppebaserte samtaler.

• Tilby støtte som er individuelt tilpasset og som anerkjenner hele mennesket – ikke bare den profesjonelle rollen.

• Bygge en kultur hvor det er trygt å snakke om belastning, grensesetting og egen helse – uansett om du er leder eller medarbeider.

• Forstå at det å jobbe med tidligere erfaringer og livsmønstre kan være avgjørende for å skape varig endring, ikke bare akutt symptomlette.

La oss ta samtalen videre

Dette er et tema jeg brenner for, og som jeg har jobbet med både individuelt, i grupper og i bedriftssammenheng i mange år.

Hvis du er nysgjerrig på hvordan din bedrift kan ta konkrete steg mot en mer helhetlig og bærekraftig helsekultur, tar jeg gjerne en uforpliktende prat.

Hvordan kan vi sammen skape arbeidsplasser hvor folk kan vokse, ikke bare overleve?

Psykolog, yogaterapeut og daglig leder i Bekkestuapsykologen, Elisabeth Kolrud.

Kontakt meg på LinkedIn eller mail: elisabeth@bekkestuapsykologen.no

#BærekraftigArbeidsliv #Utbrenthet #HelhetligHelse #Arbeidsmiljø #Ledelse #MindfulnessPåJobb #RobusteArbeidsplasser