Om meg
Jeg er klinisk sosionom og terapeut med master i diakoni, og har lang erfaring fra psykisk helsevern, BUP og lavterskeltilbud for ungdom. Jeg har jobbet med mennesker i kriser og krevende livssituasjoner, og kombinerer faglig trygghet med et helhetlig blikk på både livssituasjon, relasjoner og verdier.
Hos meg får du et trygt rom for å utforske det som er vanskelig eller viktig for deg. Jeg møter enkeltpersoner, par, familier, barn og ungdom. Vi jobber i ditt tempo med fokus på følelser, kropp og tanker, slik at endringene blir varige. Målet er å styrke din trygghet, selvfølelse og mestring.
Jeg kan hjelpe med
Bearbeiding av traumer og langvarige belastninger
Reaksjoner etter ulykker, vold eller overgrep
Angst, uro og stress
Sorg og tap
Livskriser som samlivsbrudd, sykdom eller store endringer
Støtte til pårørende
Selvfølelse og selvomsorg
Kvinnehelse og reaksjoner etter fødsel
Foreldrerollen og barnas følelsesliv
Relasjon til partner
Metoder
Jeg bruker ofte EMDR og IFS, hver for seg eller i kombinasjon.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en forskningsbasert metode for bearbeiding av traumer, angst, depresjon og sorg. Vi jobber med minner og følelser mens hjernen stimuleres til bearbeiding, noe som ofte gir raskere bedring enn tradisjonelle samtaler.
IFS (Internal Family Systems) ser på følelseslivet som et samspill mellom ulike «deler» av oss selv. Vi utforsker og forstår reaksjoner, og finner nye måter å skape indre ro, balanse og positiv endring.
Jeg jobber dagtid fredager, med mulighet for enkelte ettermiddagstimer.
