Spesialist i samfunns- og allmennpsykologi | Individualterapeut | Sertifisert EMDR-terapeut

Jeg er psykologspesialist i samfunns- og allmennpsykologi, med erfaring fra spesialisthelsetjenesten, arbeidsrådgivning innen arbeid og helse, samt privat praksis. Jeg møter mennesker i ulike livssituasjoner, blant annet knyttet til stress, arbeidsbelastninger, selvkritikk, relasjonelle utfordringer, angst, depresjon, sorg, traumer og livskriser.

For meg er det viktig å skape et trygt og tillitsfullt rom hvor vi sammen kan utforske det som oppleves vanskelig. I terapien kombinerer jeg støtte, refleksjon og konkrete verktøy, med fokus på å forstå og endre mønstre som bidrar til psykiske belastninger.

Jeg benytter blant annet EMDR-terapi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) og kognitiv atferdsterapi (CBT/KAT), og tilpasser behandlingen til den enkeltes behov, mål og situasjon. EMDR kan være nyttig i behandling av traumer og belastende erfaringer, men også ved stress, angst og sorgreaksjoner. Kognitiv atferdsterapi handler om å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger, og finne nye måter å møte utfordringer på.

Jeg er opptatt av å styrke selvforståelse, mestringstro og utvikling, med utgangspunkt i den enkeltes ressurser og erfaringer.

Medlem av Norsk Psykologforening og EMDR Norge.