Mange mennesker går lenge med stress, uro, slitenhet eller diffuse symptomer uten helt å forstå hva som skjer.
Noen opplever at kroppen gradvis fungerer annerledes enn før – med søvnproblemer, lav energi, muskelspenninger, uro, mageplager eller en følelse av aldri å hente seg helt inn igjen. Samtidig kan prøver og undersøkelser være normale, og mange blir sittende alene med følelsen av at «det kanskje bare er meg».
Ved Bekkestuapsykologen tilbyr vi et tettere samarbeid mellom lege og psykolog for personer som opplever stress, utmattelse og diffuse symptomer over tid.
Målet er å tilby en mer helhetlig forståelse og oppfølging – hvor både kropp, følelser, livssituasjon og helse ses i sammenheng.
Hos oss har vi også et bredt og erfarent team bestående av psykologer, klinisk sosionom, ernæringsrådgiver og parterapeuter. Ved behov kan vi spille på ulike deler av denne kompetansen for å finne en tilnærming og videre oppfølging som passer den enkelte.
Et helhetlig perspektiv på stress og belastning
Langvarig belastning kan påvirke både nervesystemet, søvnen, energien, konsentrasjonen og kroppens fungering.
Vi ser ofte dette hos mennesker som er ansvarsfulle, pliktoppfyllende og vant til å stå i mye over tid – mennesker som fortsetter å presse seg selv, også når kroppen forsøker å si fra.
Samtidig vet vi at mange opplever å falle mellom ulike deler av helsevesenet når symptomene er sammensatte eller vanskelige å forklare.
Gjennom samarbeidet ønsker vi å kombinere:
medisinsk vurdering og forståelse
psykologisk behandling og støtte
kroppslig regulering og stressmestring
et helhetlig blikk på belastning, relasjoner, livssituasjon og helse
For noen vil oppfølging hos lege og psykolog være tilstrekkelig. Andre kan ha nytte av ernæringsfaglig veiledning, hjelp med relasjonelle belastninger eller støtte fra andre fagpersoner i teamet.
Hvordan foregår oppfølgingen?
Tilbudet starter med:
time 1: konsultasjon og kartlegging hos lege
time 2: samtale og kartlegging hos psykolog
samarbeid mellom lege og psykolog om videre plan og oppfølging
Videre behandling tilpasses individuelt og kan blant annet bestå av:
samtalebehandling
medisinsk oppfølging
ernæringsveiledning
støtte ved relasjonelle utfordringer og belastninger
stressmestring og reguleringsarbeid
pust, mindfulness og yogaterapi
Vi tilbyr også gruppeforløp og kurs innen stress, regulering og utmattelse.
Et samarbeid i utvikling
Dette er et tilbud vi utvikler gradvis, med utgangspunkt i erfaringene våre fra møter med mennesker som over tid har stått i høy belastning.
Vi opplever at mange savner en tilnærming hvor både kropp og psyke tas på alvor samtidig – og hvor man ikke trenger å velge mellom medisinsk og psykologisk forståelse. Ved behov kan vi også trekke inn kompetanse fra vårt bredere tverrfaglige team. På den måten ønsker vi å se hele mennesket og sammen finne en god vei videre.
Du kan selv bestille time 1 hos lege og time 2 hos psykolog gjennom vår online timebestilling. Ønsker du mer informasjon, er du også velkommen til å ta kontakt med oss.