Et helhetlig samarbeid mellom lege og psykolog ved stress, utmattelse og diffuse symptomer
Når kroppen sier fra
Mange går lenge med stress, uro, slitenhet eller diffuse symptomer uten å helt forstå hva som skjer.
Kanskje har du vært hos legen og fått beskjed om at prøvene ser fine ut, samtidig som kroppen kjennes annerledes enn før. Du kan kjenne deg sliten over tid, ha dårlig søvn, uro i kroppen, muskelspenninger, hodepine, mageplager eller en følelse av aldri å hente deg ordentlig inn igjen.
For mange handler dette ikke om svakhet, men om langvarig belastning over tid.
Ofte ser vi dette hos mennesker som er ansvarsfulle, pliktoppfyllende og vant til å stå i mye – mennesker som fortsetter å presse seg selv selv når kroppen forsøker å si fra.
Hos oss tilbyr vi et helhetlig samarbeid mellom lege og psykolog for personer som opplever stressrelaterte plager, utmattelse eller diffuse symptomer.
Vi ønsker å møte både kroppen og mennesket bak symptomene – med medisinsk, psykologisk og kroppslig forståelse.
Hvem passer tilbudet for?
Tilbudet kan være aktuelt for deg som:
- kjenner deg stresset eller overbelastet over tid
- opplever utmattelse eller lav energi
- har søvnproblemer eller indre uro
- kjenner på diffuse kroppslige symptomer uten klare svar
- har vanskelig for å slappe av eller hente deg inn
- ofte presser deg selv for langt
- strever med grensesetting eller dårlig samvittighet
- kjenner at kroppen sier fra, selv om du forsøker å fortsette som før
Noen kommer til oss tidlig i et belastningsforløp. Andre har gått lenge med symptomer og kjenner at de trenger hjelp til å forstå hva kroppen forsøker å fortelle.
Hvordan foregår oppstarten?
Oppstarten består av et samarbeid mellom lege og psykolog, slik at vi sammen kan få en bredere forståelse av situasjonen din og hva som kan være hjelpsomt videre.
- Legekonsultasjon
Første samtale foregår hos lege og inkluderer:
- kartlegging av symptomer og belastninger
- søvn, energi og stressnivå
- medisinsk vurdering og eventuell videre utredning ved behov
- samtale om livssituasjon, kropp og helse
- Samtale hos psykolog
Deretter møter du psykolog for en samtale med fokus på blant annet:
- stress og følelsesmessige belastninger
- mønstre knyttet til prestasjon, selvkritikk og grensesetting
- relasjoner og livssituasjon
- kroppslige signaler og regulering
- Helhetlig vurdering og videre plan
Lege og psykolog samarbeider deretter om en helhetlig vurdering og forslag til videre oppfølging.
Videre behandling tilpasses individuelt og kan bestå av:
- samtaler hos psykolog
- medisinsk oppfølging hos lege
- stressmestring og reguleringsarbeid
- pust, mindfulness og yogaterapi
- gruppeforløp og kurs
Et helhetlig perspektiv
Vi vet at stress og belastning kan påvirke både kropp og sinn. Samtidig vet vi at mange opplever å falle litt mellom ulike deler av helsevesenet – særlig når symptomene er sammensatte eller vanskelige å forklare.
Målet vårt er ikke bare å redusere symptomer, men å forstå hva som ligger bak belastningen og hjelpe deg tilbake til mer trygghet, energi og balanse i hverdagen.