3 timers workshop: Finn ro – en helthetlig tilnærming til stressmestring

Har hverdagens krav og bekymringer ført til at du føler deg utmattet og overveldet? Ønsker du å lære effektive teknikker for å finne indre ro og balanse i livet ditt? Da kan «Finn Ro Workshopen» være det perfekte valget for deg.

Ro ned. En helhetlig stressmestring workshop med fokus på pust og yoga
Finn Ro Workshopen: En Helhetlig Tilnærming til Stressmestring

 

Vi, en erfaren psykolog og fastlege, inviterer deg til en unik workshop som kombinerer psykologisk innsikt, medisinsk forståelse og velprøvde teknikker fra yoga og meditasjon. Gjennom denne workshopen vil du lære:

  • Grunnleggende om hvordan nervesystemet fungerer og hvordan stress påvirker kroppen og sinnet.
  • Enkle pusteøvelser som kan hjelpe deg med å roe ned nervesystemet og redusere stressresponsen.
  • Effektive meditasjonsteknikker for å fremme indre ro og mental klarhet.
  • Yogastillinger som fokuserer på avspenning og strekk for å redusere spenning i kroppen.
  • Praktiske verktøy og strategier for å integrere disse teknikkene i din daglige rutine for langvarig velvære.

 

Enten du er en travel profesjonell, en omsorgsfull forelder eller bare noen som lengter etter en dypere forbindelse med deg selv, vil «Finn Ro Workshopen» gi deg verdifulle verktøy for å møte livets utfordringer med styrke og ro.

Dato: torsdag 12. september 2024

Tid: Kl 17:30 – 20:30

Sted: Bekkestuapsykologen, Nadderudveien 6 a

Pris: Kr 1800,- per person.

Påmelding er begrenset, så sørg for å sikre plassen din i dag!

Kontakt oss på elisabeth@bekkestuapsykologen.no for påmelding og ytterligere informasjon.

Ta det første skrittet mot en fredeligere og mer balansert tilværelse med «Finn Ro Workshopen». Vi ser frem til å møte deg der!

Kursholdere:

Fastlege Stine Rosenkvist

Psykolog Elisabeth Kolrud Gislerud