Mange opplever i dag at tempoet i livet har blitt for høyt. Stress, uro, utmattelse og en følelse
av å aldri helt lande har blitt vanlig for mange. Kanskje kjenner du deg igjen – i følelsen av å
være konstant på, i et hode som kverner eller i en kropp som kjennes tung og sliten. Kanskje
har du blitt sykemeldt, eller står i fare for å bli det. Du lengter etter noe annet – mer ro, mer
energi, mer glede og tilstedeværelse i livet ditt. Men hvordan finner man egentlig tilbake til
det?
En helhetlig vei tilbake til deg selv
I min praksis som yogaterapeut og psykolog tilbyr jeg en helhetlig tilnærming til nettopp
dette. Gjennom holistisk yogaterapi – en kombinasjon av samtaleterapi, terapeutisk yoga og
pust – inviterer jeg deg til å lande i din egen kropp og ditt eget liv. Sammen utforsker vi hva
du trenger for å finne mer ro, energi og flyt i hverdagen.
Holistisk yogaterapi handler ikke om å prestere eller gjøre «riktig» yoga. Det handler om å
møte seg selv med vennlighet, og om å bli kjent med kroppens signaler og sinnets mønstre.
Det kan være så enkelt som å sitte i stillhet med støtte, finne en pust som gir rom, eller la
kroppen bevege seg sakte i trygge posisjoner. Samtidig åpner samtalen opp for refleksjon,
innsikt og nye perspektiver – i et trygt og tilstedeværende møte.
For deg som kjenner deg sliten
Dette tilbudet passer spesielt godt for deg som:
- Kjenner på indre uro, stress eller overveldelse
- Er sliten eller utmattet – eller har vært det lenge
- Er sykemeldt, eller kjenner at du nærmer deg grensen
- Har «falt ut» av kroppen og søker kontakt og tilstedeværelse
- Ønsker en mykere, mer bærekraftig vei tilbake til deg selv
Hva kan du forvente?
I timene møtes vi én-til-én, og hver gang tilpasses etter dine behov. Du trenger ingen
forkunnskaper i verken yoga eller meditasjon. Dette er et rom for deg – et pust i bakken, et
sted å kjenne etter og lande.
Vi jobber med:
- Hvordan finne ro i kropp og sinn
- Skape mer energi og flyt i hverdagen
- Utforske det som hindrer deg i å kjenne glede og tilstedeværelse
- Skape endring fra et sted som er forankret i deg selv
Ønsker du å vite mer eller kjenner at dette treffer noe i deg, er du hjertelig velkommen til å ta
kontakt. Jeg tilbyr både enkelttimer og lengre forløp, tilpasset der du er i livet akkurat nå.
Timer kan bestilles direkte på vår online booking.
Jeg holder også gruppekurs i yogaterapi, en kombinasjon av yoga og gruppesamtaler. Les mer om kurset her.
Ønsker du å kontakte meg for å høre mer. Send meg gjerne en mail: elisabeth@bekkestuapsykologen.no
