Ernæringsveiledning
Psykologer, lege og terapeuter midt i Bærum Ingen henvisning nødvendig
Kosthold og ernæring kan ha stor betydning for både fysisk helse, energi og livskvalitet. Samtidig finnes det sjelden én løsning som passer for alle. Hos oss får du individuelt tilpasset ernæringsveiledning basert på din helse, livssituasjon, dine mål og vaner.
I veiledningen ser vi hele mennesket bak problemstillingen. Sammen utforsker vi hva som kan være nyttig og gjennomførbart i nettopp din hverdag. Målet er ikke raske eller strenge løsninger, men å finne gode og varige vaner som kan gi bedre helse, balanse og overskudd.
Vår ernæringsveileder har bachelorgrad i ernæring og lang erfaring med individuell veiledning. Hun har særlig kompetanse på mage- og tarmproblematikk, blant annet irritabel tarm (IBS), og fordypning i sammenhengen mellom overvekt og betennelsesprosesser i kroppen. Du blir møtt med respekt, åpenhet og faglig trygghet, og får selv medvirke aktivt i utformingen av veiledningen.
Innholdsoversikt
Hva kan du få hjelp med?
Vi tilbyr ernæringsveiledning blant annet ved:
- Kostholds- og livsstilsendringer
- Ønske om vektendring
- Irritabel tarm (IBS)
- Intoleranser, oppblåsthet, diaré og forstoppelse
- Diabetes type 2
- Behov for et mer hjertevennlig kosthold
- Overgangsalder og vektendringer
- Ønske om sunnere vaner og mer overskudd i hverdagen
Ved behov ser vi også på balansen mellom kosthold, søvn, aktivitet, stress og andre forhold som kan påvirke helsen. Som en del av vårt tverrfaglige miljø kan ernæringsveiledningen, dersom det er relevant og ønskelig, ses i sammenheng med oppfølging fra våre øvrige fagpersoner.
Førstegangskonsultasjon – 60 minutter
I den første konsultasjonen kartlegger vi situasjonen din og ser nærmere på kosthold, helse, livsstil og hva du ønsker hjelp med. Problemstillingen kan for eksempel være vekt, fordøyelsesplager, en konkret helseutfordring eller et ønske om å leve sunnere.
Du får konkrete og individuelt tilpassede råd som du kan begynne å arbeide med etter konsultasjonen. Legg gjerne ved et kort notat om problemstillingen din når du bestiller, slik at ernæringsveilederen kan være best mulig forberedt til det første møtet.
Oppfølgingskonsultasjon – 45 minutter
I oppfølgingen går vi gjennom erfaringene dine siden sist. Vi vurderer hvordan rådene har fungert, og justerer dem ut fra behovene og situasjonen din nå. Den første oppfølgingen gjennomføres gjerne én til to uker etter førstegangskonsultasjonen. Videre oppfølging avtales individuelt, ofte med fire til åtte ukers mellomrom.
Vi tilbyr både fysiske og digitale konsultasjoner. Du kan bestille time gjennom vår nettbaserte timebestilling eller kontakte ernæringsveilederen direkte på e-post.
