Ensomhet er en følelse mange kjenner på, men som ofte bæres i stillhet. Den kan dukke opp
midt i en travel hverdag, i relasjoner, etter tap, i overgangsfaser – eller ganske plutselig, uten
en tydelig grunn. Hos oss i Bekkestuapsykologen møter vi ofte mennesker som kjenner på
denne tomheten. Det er helt vanlig, og det er noe vi trygt og varsomt jobber med i terapi.
Du er ikke alene om å føle deg alene
Ensomhet handler ikke nødvendigvis om å være fysisk alene, men om å mangle kontakt –
med andre, med seg selv, eller med livet slik det er. Den kan oppleves som en slags usynlig
mur mellom deg og verden, en følelse av å stå utenfor. Mange skammer seg over å kjenne på
dette – men sannheten er at ensomhetsfølelse er en helt normal menneskelig erfaring.
Hos oss får du støtte til å sette ord på det som kan være vanskelig å dele med andre. Vi vet at
det gjør godt å bli møtt – ikke med løsninger, men med forståelse, varme og trygghet.
Når ensomhet preger hverdagen
Langvarig ensomhet kan påvirke både kropp og sinn. Kanskje kjenner du deg sliten, nedstemt
eller opplever at energien tappes. Det kan bli vanskelig å sove, motivere seg, eller kjenne
glede. I terapi utforsker vi sammen hvordan ensomheten påvirker deg, hva som ligger bak, og
hvordan du kan finne tilbake til mer kontakt, trygghet og tilhørighet i livet ditt.
Vi jobber helhetlig – med tanke, kropp og følelser – og tilpasser samtalene til ditt tempo og
behov.
Dette møter vi ofte i terapi hos oss
Hos Bekkestuapsykologen er ensomhet et av de vanligste temaene vi jobber med. Det er
ingen fasit på hvordan dette skal «løses», men sammen kan vi utforske:
- Hva ensomheten prøver å fortelle deg
- Hvilke mønstre eller erfaringer som påvirker relasjonene dine
- Hvordan du kan komme i bedre kontakt med deg selv og andre
- Hva som gir deg ekte næring og tilhørighet
Du trenger ikke bære det alene. Å be om hjelp er et tegn på styrke og mot.
Bestill time – vi er her for deg
